Многие новички считают, что главные события в жизни лыжника начинаются с того дня, когда выпадает снег. Но это не так, лыжники тренируются круглый год, что и позволяет им добиваться высоких результатов на лыжне. Летом они много работают над развитием силовых качеств, сердечно-сосудистой системы и техникой конькового или классического хода.  Летом можно разнообразить тренировки, переключаются на бег, плавание, велосипед и это очень круто! Регулярные занятия схожими циклическими видами спорта позволяют не терять форму к зиме. Самое главное качество, необходимое в лыжных гонках — выносливость. Выносливость вырабатывается путем объемной длительной работы. Подробнее »

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для взрослых и детей она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. Упражнение планка хорошо помогает укреплять мышцы спины рук, ног и пресса . это позволяет успешно осваивать детям отжимание и потягивание .упражнение планка очень полезна для детского организма, главное-делать это правильно . Подробнее »

Когда идет дождь, почему бы и не посмотреть интересный фильм, да еще и со своим тренером!!! Подробнее »

Летние каникулы в самом разгаре. Большую часть свободного времени, как правило, дети проводят на улице. А в период жары многих из них тянет на водоемы. Прямо сейчас напомните своим детям о правилах безопасности, покажите им наши карточки и никогда-никогда не отпускайте их купаться без сопровождения взрослых. Подробнее »

Продолжаем приобщать ребят к здоровому образу жизни через пешие походы, совместно с тренерами-преподавателями. Непосредственное общение с природой учат детей бережному отношению к ней, способствует экологическому воспитанию. Подробнее »

Поход в кино – отличный способ провести время тренеру со своими обучающимися. В понедельник тренеры-преподаватели отделения плавания организованно отправились в кино. Совместные посещения кинотеатра позволяют формировать навык общения, культуры поведения в общественных местах. Огромный экран, выключенный свет, поразительные звуковые эффекты, и мы погружаемся в магию кинематографа… Подробнее »

Поздравляем всех с праздником с Днем семьи любви и верности.  Семья – это дом. Семья – это мир, где царят любовь и преданность. Это радость и печали, которые одни на всех. Это привычки и традиции. Это крепость, за стенами которой могут царить лишь покой и любовь. Семья для каждого из нас — самое главное, самое нужное в жизни. Ведь именно с семьи начинается жизнь человека, именно здесь происходит познание любви и уважения, радости и добра. На отделении гимнастики тренер – преподаватель Смирнова Наталья Олеговна провела с детьми мероприятие, посвященное «Дню семьи любви и верности» — «Ромашковое поле». Подробнее »