При высокой заболеваемости детей ОРВИ и гриппом важно своевременно принимать меры, чтобы снизить риск заражения и обеспечить комфортные условия для выздоровления.
Избегайте многолюдных мест. При массовых скоплениях людей вирус быстро распространяется.
Используйте средства защиты. Важно использовать маски по инструкции: научить ребёнка правильно надевать и менять маску каждые 2–3 часа. Так же используйте одноразовые влажные салфетки и антисептики.
Используйте только личные предметы гигиены. Полотенце, бутылку для воды, посуду, расчёску — общие вещи часто становятся источником передачи вирусов и бактерий.
Обеспечьте достаточный и полноценный сон с установленным временем подъёма и отхода ко сну.
Рациональное питание. Принимайте пищу в одни и те же часы, в рационе должны присутствовать мясо, рыба, морепродукты, яйца, молоко и молочные продукты, крупы, фрукты и овощи. В период повышенной заболеваемости нельзя ограничивать питание и применять разгрузочные диеты.
