Пока чаша бассейна остается пустой в ожидании начала сезона группа пловцов с их наставником отправилась в командный поход на знаменитую «Тропу здоровья». Этот день стал не просто заменой тренировке, а настоящим приключением, укрепляющим дух и тело.
Под руководством тренера Платоновой Анастасии Игоревны спортсмены не просто гуляли. Поход сочетал в себе элементы функциональной тренировки: ребята преодолевали подъемы, отрабатывая работу ног и дыхание, выполняли упражнения на равновесие. Такая нагрузка великолепно укрепляет мышцы кора, что напрямую скажется на стабильности положения тела в воде.
Поход – это отличная кросс-тренировка на свежем воздухе. К тому же, это прекрасный тимбилдинг. Ребята учатся поддерживать друг друга не только у бортика, но и в преодолении более сложных, «сухопутных» дистанций».
